Erst ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch (chinesische Weisheit)

Atme langsam ein und bewusst aus,
komm raus aus aus dem „fast fun“
geh rein in den „slow fun“,
entspann dich.

(Zitat: Joseph Hubert Pilates)

Ihr modernes Body & Mind Workout aus der Jahrtausende alten indischen Tradition

Verbessern Sie Ihre Haltung, stärken Sie Ihre Rumpfstabilität, werden Sie geschmeidiger und eleganter durch die klassischen Yoga-Übungen wie dem herabschauenden Hund, der Krieger-Position oder der Kobra.
Das besondere am Yoga ist die innere Einkehr, die kontrollierte Atmung während der einzelnen Übungen, der Fokus auf das eigene Selbst. Yoga ist mit seinen Mind-Elementen ein körperbezogenes Achtsamkeitstraining.

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